国試に挑む前にすること②

2023/02/03

おはようございます。
国試リハビリセンターです。

今回は、国試の心得2回目としてとして
大事なコトをお伝えします。
それは
休みを取る事です

『この追い込み時期に、なんてことを…!!』
とツッコミをしたくなる人も居ると思いますが、
それは是非、読み終えた後にどうぞ。

お問い合わせからでも、Twitterからでも
ご意見、ご感想お待ちしてます。

さて、休みを取る事の必要性を解説していきます。

まずその前に、前提条件があります。
これを整えた上で休む分には全く問題がありません。

前提条件
✅時間を決める

✅その間はしっかり楽しむ

✅時間が来たらスパッと切り替える

この3条件が重要です。
要するに、【メリハリを付ける】という事です。
これがあれば、休みを取る事は全く悪くありません。

私の実体験でもありますが、1・2月は勉強のみだから、
生活が単調で飽きてくるんです。

必要な事だから勉強はやるんだけど…
飽きてくると集中力も落ちるから、
テストではケアレスミス増えるし、
記憶もし難くなるから、同じ様な部分で間違える。

（これ、本当にイヤなループでした

）

だからこそ、

「○曜日の14時の回で映画見る

」

「美容室行って、さっぱりして来よう

」

と楽しみ(休み時間)を作って
リフレッシュした方が良いんです。

時間を区切って楽しむからこそ、
勉強への切り替えも出来るし、集中できるんです。

それに、次の楽しみを予定にいれておいた方が、
それを目標に頑張れます。

上手にonとoffの切り替えを活用して
集中力を維持して行きましょう。

この時期は、国試の事で頭がいっぱいになるのは
当然です。
（みんな一緒だし、当時の自分も同じです）

でものその中で、
✅上手に切り換え

✅上手にガス抜き

これが出来る様になると、
国試当日のパフォーマンスも高いハズ

ストレスコントロールが上手な訳ですから♪

今回は、皆さんに
ストレスコントロールがうまくなる秘訣
をお伝えしました。

これが出来ると出来ないでは、大きな差が出ます。
うまく活用して下さいね。

それでは、体調を崩さない様に気を付けて
いい1日を過ごして下さい。

この春、皆さんが目標とする場所で、
いい顔で仕事されている様、
私たちも一緒に頑張らせていただきます。

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