国試日が決まりました!!①

2025/09/09

おはようございます。
国試リハビリセンターです。

来年の国試日が決まりましたが、
確認しましたか？

厚労省のHPより引用してますが、
直接見たい方は、クリックして確認して下さい。

引用元HP: 理学療法士国家試験の施行｜厚生労働省

画像は理学療法士ですが、作業療法士も一緒です。

引用元HP：作業療法士国家試験の施行｜厚生労働省

詳細確認は、各HPへ直接飛んで下さい。

願書、必要書類・写真等の準備物について
今から準備出来る所は備えておきましょう。

そして、国試に向けて行動の第一歩として、
カレンダーに国試日を記入して下さい!!
（まず行動）

それができたらあと２つ

◇睡眠時間の把握
◇毎月の同じ曜日に過去問を解く
（同じ時間で実施）

この２つは重要です。
国試当日、『ベストな自分』
でいる為の準備でもあります

是非、時間を有効活用して下さい。

では、睡眠時間の把握について解説です

これ1月以降、本当に重要になるから
今から準備が必要です!!

まず、自分に最適な睡眠時間
これ知ってますか？

国試間近は
「睡眠削って勉強」と考える人が増えるから
今のうち、宣言しておきます。

睡眠削っても、学習効率上がりません
(知識が定着し難い)

〈理由〉
情報整理時間（≒睡眠）が必要だから

睡眠削って勉強する効果が無いのは、
多くの学生を見てきた私たちだからこそ言えます

そうした学生を見てきたからこそ、
睡眠時間を削らない学習をオススメします。

自分の最適睡眠時間が分かれば
以下の式で活動時間を割り出せます

24時間－【最適睡眠時間】
＝活動時間（勉強含め）

最適な睡眠時間は、個人差が有る為
『●時間でOK』と言った安易な事は言えません

私たちの経験上
夜にしっかり寝る人程
試験中のパフォーマンスが高い
という事であり、それは結果にも繋がります。

次回は、
毎月の同じ曜日に過去問を解く
ことについてお伝えします。